Die zweitbeste Lösung

Jeder weiß, dass Ballaststoffe wichtig sind, insbesondere für die Gesundheit unserer Darmflora, die fast unser gesamtes Leben beeinflusst.

Aber warum sind Ballaststoffe wichtig?

Ballaststoffe leisten auf ihrem Weg durch den Verdauungstrakt ganze Arbeit: Sie machen satt, entfernen verschiedene Schadstoffe, unterstützen den Stoffwechsel und unterstützen das Gleichgewicht der Darmflora.⚖️

Wie hoch wäre Ihre empfohlene tägliche Ballaststoffaufnahme?

Um Ihre Gesundheit zu unterstützen, sollten Sie laut Empfehlung täglich 30–45 Gramm Ballaststoffe zu sich nehmen . Wissenschaftlichen Untersuchungen zufolge nimmt der Durchschnittsmensch in Industrieländern nur die Hälfte bis ein Drittel der empfohlenen Ballaststoffmenge zu sich. Okay, uns fehlen also etwa 10 Gramm Ballaststoffe in unserer Ernährung. Womit können wir es ersetzen?🤓

10 Gramm Ballaststoffe scheinen keine so schwierige Lösung zu sein, oder?🤔

Beispielsweise müssen Sie 900 Gramm Zucchini essen, um 10 Gramm Ballaststoffe zu erhalten. Fast ein Kilo Zucchini scheint nicht so einfach zu sein, oder? 🤓
Oder 400 Gramm Brokkoli enthalten genau 10 Gramm Ballaststoffe.🥦 Aber es ist ziemlich schwierig, 400 Gramm Brokkoli zum Frühstück zu essen.🫢

Okay, schauen wir uns etwas Obst an, das kannst du sicher schnell zum Frühstück vor der Arbeit einwerfen. Rechts? Nun ... wir müssen etwa 435 Gramm Äpfel essen, um 10 Gramm Ballaststoffe zu bekommen. Könntest du auf dem Weg zur Arbeit schnell ein halbes Kilo Äpfel zum Frühstück essen?😄 Wir definitiv nicht.🙈

Haferflocken können eine ziemlich gute Lösung sein, da Sie nur 72 Gramm davon zu sich nehmen müssen, um 10 Gramm Ballaststoffe zu erhalten. Dies scheint lösbarer zu sein. Wo liegt also das Problem dabei? 72 Gramm Haferflocken pur, ohne Zusätze, haben 280 Kalorien. Nehmen wir an, Sie kochen es als Brei, mit beispielsweise 4 dl Milch. Das sind zusätzliche 176 Kalorien, sodass wir bereits bei 456 Kalorien sind und dabei sind die Beläge noch nicht einmal mit eingerechnet.🙈
Darüber hinaus enthält Haferflocken selbst nur wasserlösliche Ballaststoffe, während FiberShake nicht nur eine Art von Ballaststoffen enthält, sondern eine spezielle Ballaststoffkombination, die sowohl wasserlösliche als auch unlösliche Ballaststoffe enthält. Diese unterstützen die Verdauung und nähren die Darmflora.
Wer gleichzeitig auf seine Verdauungsgesundheit und das Gleichgewicht seiner Darmflora achten möchte, sollte auf die Aufnahme unlöslicher Ballaststoffe und die Einnahme wasserlöslicher präbiotischer Ballaststoffe achten.


Gut, dass FiberShake beides hat.🤫



Außerdem enthält eine Portion genau 10 Gramm Ballaststoffe aus rein natürlichen Zutaten in köstlichen, preisgekrönten Geschmacksrichtungen.🥰

Wenn Sie, wie fast alle unserer Mitmenschen in einer Wohlfahrtsgesellschaft, täglich 10 Gramm weniger Ballaststoffe zu sich nehmen als von Fachleuten empfohlen, dann nutzen Sie unsere Life-Hack-Lösung: Machen Sie in wenigen Sekunden einen FiberShake und Sie haben bereits 1/3 Ihrer empfohlenen täglichen Ballaststoffzufuhr ersetzt. 🤓

Ps .: Um die wohltuende Wirkung der Ballaststoffe zu entfalten, ist viel Flüssigkeit erforderlich. Bei zu geringer Flüssigkeitszufuhr entziehen Ballaststoffe dem Verdauungstrakt Wasser, was sogar zu Verstopfung führen kann. Pro 10 Gramm Ballaststoffe benötigen Sie mindestens einen halben Liter Wasser. Achten Sie aber am besten darauf, täglich zwei Liter Flüssigkeit, vorzugsweise Wasser, zu trinken. 💦