Auch Ihre Darmflora beeinflusst Sie!

Sicher! Die Bakterien unserer Darmflora beeinflussen unseren Alltag. Sie beeinflussen , wie Sie schlafen, wie Sie sich fühlen oder ob Sie Ihre Diät brechen! Vielleicht wolltest du ja nicht die Schokolade von gestern, sondern deine Darmflora.😉

🔎Unzählige Experimente haben gezeigt, dass die in unserem Mikrobiom lebenden Bakterien einen großen Einfluss darauf haben, welche Lebensmittel wir essen möchten.

Gute und böse Jungs.☯
Unsere Darmbakterien leben von der Nahrung, die wir zu uns nehmen. Unter ihnen gibt es solche, die sich von Kohlenhydraten und Zucker ernähren. Ein Beispiel hierfür ist der Bakterienstamm Firmicutes. Sie wandeln Nahrung sehr effizient in Kalorien um, daher ist es nicht verwunderlich, dass sie die Darmflora übergewichtiger Menschen dominieren. Wir nennen sie „ böse Jungs “.😈

Der Bakterienstamm der „Guten“ sind die Bakteroide. Diese zerlegen die Ballaststoffe der Pflanzen in kleinere Fettmoleküle, die sich besonders positiv auf die Darmschleimhaut auswirken. Sie sind in der Darmflora normaler und schlanker Menschen vorherrschend.😇

Diese Bakterien kämpfen um die Nährstoffe, die sie zum Überleben brauchen , und sie können Sie sogar dazu „manipulieren“! 😱
👉🏼Die Guten können Sie dazu ermutigen, ballaststoffreiche, nahrhafte Lebensmittel zu wählen, während die Bösen offensichtlich Ihr Verlangen nach kohlenhydratreichen Lebensmitteln steigern.

Hätten Sie gedacht, dass der Wunsch werdender Mütter daher rührt, dass hormonelle Veränderungen während der Schwangerschaft die Darmflora verändern können? 🤓🤰🏼

Die Darmbakterien, die zu einem bestimmten Zeitpunkt in der Überzahl sind, steigern durch die Produktion von Hormonen (Dopamin und Serotonin) ihr Verlangen nach den für ihr Überleben notwendigen Nährstoffen . Die schlechte Nachricht ist: Wenn sie nicht die Nährstoffe bekommen, die sie zum Überleben brauchen, können sie Giftstoffe produzieren, die ein schlechtes Hautgefühl verursachen, und Sie wissen nicht einmal, warum.🥴

Deshalb ist es sehr wichtig, unsere Darmflora im Gleichgewicht zu halten, denn das Abnehmen fällt leichter, wenn man Appetit auf nahrhafte Ballaststoffe statt auf zuckerhaltige Lebensmittel hat!⚖

🎉Die gute Nachricht ist: Wenn Sie Ihre Darmflora umprogrammieren und die dort lebenden Bösewichte „aushungern“, werden Sie weniger Heißhunger auf zuckerhaltige, kohlenhydrat- und fettreiche Lebensmittel haben und die Guten werden bald überwältigt.😇

So fällt das Abnehmen und Halten der Traumfigur leichter!😉

Wenn du mehr über die Neuprogrammierung deiner Darmflora und darüber erfahren möchtest , wie du ohne Kalorienzählen abnehmen kannst, findest du viele Informationen in unserem E-Book oder schau in unserem Blog vorbei!